Dagene går..

Det har vært en fin tur-høst så langt i år. Jeg måtte la bilen stå en periode i sommer, men rakk å ta noen turer først. 

Når bilen var ordnet ble det mange turer i rask rekkeføle. Jeg måtte jo rekke fristen for innsending av Fjelltoppsamleren 2010.

Klarte akkurat å få 7 klipp på kortet før fristen, og disse fikk jeg på følgende topper:

• Kvalhornet, 962 moh
• Finnkonnakken, 518 moh
• Heggmotinden, 798 moh
• Hopsfjellet (Veten), 402 moh
• Kvarven, 609 moh
• Litltinden, 717 moh
• Sandhornet, 993 moh 

Det har selvsagt blitt mange andre flotte turer også. Bildet av meg over, er fra en helgetur jeg og Johanne hadde til Lurfjellhytta i september. På Hopsfjellet har jeg vært 3 turer så langt, en til Veten, en til Øver gruva og en til Ner gruva. 

Jeg har vært 2 turer på Finnkonnakken, 5 på Keiservarden og 10 på Sjurnakken, og jeg har vært en liten tur på Ramnfloget i Hopen for å sjekke utsikten. I mai var jeg og Johanne på tur langs Børvatnet, men det var så mye vann som kom ned fra fjellet da, at vi måtte snu før vi kom helt fram.

Vi har også vært en tur til Per Kalsatinden, og jeg har gått til både Steigtinden og Skautuva. En dag jeg skulle prøve å gå til Steigtinden fra Heggmoen, glemte jeg å ta av på en sti og havnet isteden oppe ved lille Svartvannet. Men det ble jo en fin tur til et sted jeg aldri hadde vært før da.

Den 3. oktober var jeg på Skautuva, og da blåste det så fælt at det var så vidt jeg klarte å holde meg oppreis. Dagen etter var jeg på Keiservarden, og der var det også litt av en vindstyrke. Det var temmelig friske turer.

Ellers har jeg fylt flesteparten av de rolige dagene med turer i skogen, alene eller sammen med Johanne, min mor eller Marthe. Og noen få har Bodil vært med på.

Jeg har en del turer som skulle vært lagt inn i turbloggen, sammen med mange flotte bilder, men så har jeg ikke riktig helt hatt tid til det ennå da. Men de kommer nok etter hvert :)

Bildene, fra øverst: 1. Børvatnet. 2. Utsikt fra Veten på Hopsfjellet. 3. Børvatnet i Mai. 4. Fra tur til lille Svartvatnet ved Vatnlia. 5. Utsikt ned til Skau fra tur til Skautuva. 6. Utsikt fra trappa på Lurfjellhytta (gammelhytta). 

Oppdatering

Det er en stund siden sist jeg skrev her, men nå er jeg i gang igjen. Har startet med å endre designet, for å få det litt mer lyst, lett, friskt og muntert. Med andre ord, slik som det også er ønskelig å føle seg, både i kropp og sinn :)

Det har vært labert med styrketrening, siden jeg mangler både stang og vekter. Jeg går en del turer i marka, og har vært på årets første topptur, som gikk til Kvalhornet. Bilder fra turen er lagt ut på turbloggen.

Etter omlegging av kostholdet har jeg gått ned 7 kilo på 21 uker. I går startet jeg opp med kondisjons- og coretrening igjen, og det var utrolig godt å få slite og svette litt. 

Jeg og Johanne var med på årets 7-topptur. Vi har ikke vært med tidligere, så vi visste ikke helt hva vi gikk til da. Gjett om det var mye smerte i beina den siste delen av turen! Heldigvis huskes ikke smerten så godt i ettertid, så det blir garantert deltakelse til neste år også :)

Fjelltoppsamleren

Jeg gleder meg til snøen forsvinner fra fjelltoppene, så de kan bestiges til forts igjen. Også gleder jeg meg til den første uka i juni, når klippekortet til årets fjelltoppsamler skal være klart.

Var på Intersport i Glasshuset og hentet BOT's "Ut på tur!" i går. Bladet inneholder sommer- og høstprogrammet for 2010, og her står også årets topper til fjelltoppsamleren. Disse er:

• Eidetinden (1020 moh)
• Finnkonnakken (518 moh)
• Heggmotinden (798 moh)
• Hopsfjellet (402 moh)
• Kvalhornet (962 moh)
• Kvarven (609 moh)
• Litltinden (717 moh)
• Lurfjelltinden (1284 moh)
• Sandhornet (993 moh)
• Ryptinden (usikker på denne, nabotoppen til Børtinden)

Bøker

Bøker med nyttig info er kjekt å ha. Noen ganger går det kjapt å finne de bøkene en trenger, andre ganger kan det ta litt tid.

Denne gangen gikk det ganske kjapt. Boka om turisthyttene leste jeg om på nettet, og hadde allerede bestemt meg for å kjøpe den før jeg så den i byen.

En kan finne all den samme informasjonen under "hytter" på UT.no, og i tillegg info om hytter i resten av landet.

Men noen ganger er det kjekt å kunne slå opp i, eller bla i en bok da.

Bak i boka ligger det et oversiktskart, i målestokk 1:250000, og det er brukt forstørrede utsnitt av dette flere steder i boka.

Denne boka kommer jeg til å ta med på Saltfjellturen i sommer.

En annen bok som havner i tursekken, er den med villmarkstipsene til Lars Monsen.

Denne boka er laget for å ta med på tur, og har lavere vekt og mindre format enn den andre boka.

Turisthyttene: 428 g
Villmarkstips: 228 g

Sjurnakken

Tok årets første tur til Sjurnakken i dag. Var ganske vått og litt sleipt, men med skikkelig fottøy går det helt fint å komme seg dit.

Før brukte jeg å kjøre til ammunisjonslageret og starte turen der, men i år vil alle turene til Sjurnakken starte til fots fra husdøra.

Det er satt opp bomstasjon nå, og det vil jo koste en del å passere den med bilen, hver gang jeg vil en tur på Sjurnakken. Da får heller bilen stå hjemme.

At turen dit blir lengre å gå en tidligere, gjør ikke så mye for min del, ekstra trim er bare kjekt.

Kart

Jeg kjøpte Det store Saltdalskartet, som inneholder et turkart over Sundsfjordfjellet og Svartisen, og et over Sulis og Saltfjellet.

Sistnevne er det aktuelle for sommerturen jeg planlegger å ta sammen med min eldste datter.

Jeg har festet blankteip over alle utsatte steder på kartet. De stedene som først slites er der hvor hvor brettkanter møtes, så der har jeg kryssteipet.

Tenker jeg kjøper et kart til, som deles opp og lamineres. Da kan vi ta med kun de delene vi har bruk for, og er sikret lesbart kart uansett vær. Det er veldig kjekt med et godt oversiktskart i tillegg, så Saltdalskartet blir selvsagt også med.

Vinter

Jeg satt opp teltet i hagen samme dag som det kom. Det var utrolig kjapt og enkelt sette opp.

Har noen erindringer om hvordan teltene var før i tiden, med et virrvar av rørstenger i diverse størrelser, som en skulle få til å passes sammen.

Som sagt har jeg ikke eid eget telt før, men har jo kjent noen med telt da, og vært med på å sette opp noen.

Vel, alle deler til teltet var til svars og det var helt og fint uten synlige feil eller mangler. Utpå kvelden tok jeg ned teltet og bar det med inn.

Var litt engstelig for at noen skulle herpe det eller ta det med seg. Er jo rette tiden for pøbelstreker nå i begynnelsen av mai.

Det var nok greit at jeg tok det inn uansett, for når vi sto opp i går mårrest var det full vinter ute!

Trenger bare et par soveposer, og litt mindre snø, så kan vi teste ut teltet i marka.

Telt

I dag kom teltet, kjøpt på Komplett Fritid i går og levert av Posten i dag. Kjapt service og knallpris på teltet! Trenger ennå en del utstyr og det blir nok også handlet der, så langt det lar seg gjøre.

Jeg bestemte meg egentlig tidlig for å kjøpe et Helsport Romsdalshorn, men vinglet litt frem og tilbake mellom størelse 3 og 4 før jeg valgte det for tre personer.

For det meste vil teltet blir brukt av enten to personer eller meg alene, så det blir evig stort nok for overnattinger på turene våre.

Bjørneforedrag

Var på bjørneforedrag med Lars Monsen på luftfarstmuseet, i forbindelse med Villmarksmessen i Bodø.

Lars Monsen engasjerte

Tilbake

I går var jeg tilbake på samme treningsmengde igjen, som før anfallet. Jeg kjenner godt at pusten er tyngre nå, men jeg får til det jeg skal og det er veldig bra :)

11. april: Anfall
12. april: Ca 4 km tur + 35 min kondisjon
13. april: Ca 2 km tur + styrke og core
14. april: Ca 4 km tur + 55 min kondisjon
15. april: Styrke og core
16. april: Ca 3 km tur + 75 min kondisjon

På tur i pøsregn ----- >

Har fått en dings som skal hjelpe meg å innta medisin når et anfall er i gang. Medisinen puffes inn i et kammer, og pustet så inn via en maske i andre enden.

Vanligvis når en tar medisin, skal en tømme lungene, trekke ned medisinen også holde igjen litt før en puster ut igjen.

Dette er umulig å få til under et kraftig anfall, men ved hjelp av Aero Chamber, kan medisinen pustes inn på vanlig måte.

Har fått beskjed om å ha denne med over alt hvor jeg ferdes, så jeg får vel venne meg til å bruke rumpetaske på tur.

Anfall

Jeg fikk et kraftig anfall igjen i går, og besøk av ambulansepersonell. Denne gangen var anfallet over når de kom, men de ble sittende her en stund og jeg fikk litt oksygen.

At det gikk så bra denne gangen tror jeg er en kombinasjon av det at jeg rakk å få i meg Ventolin rett før anfallet, og at jeg er i langt bedre fysisk form nå enn forrige gang.

I dag hadde jeg ikke krefter nok til standard kondisjonstrening på 75 minutter, men jeg fikk til 35 min på kvelden.

Tidligere på dagen gikk jeg til legen, og på hjemturen tok jeg en liten omvei.

I tillegg ble det en tur i raskt tempo i regnværet etterpå, på litt under 3 km. Bedre med litt enn ingen ting i hvertfall :)

Begynnelsen

Treningsloggen min starter den 24.ferbruar 2010. Da var det kun gåturer det var snakk om, men jeg gikk så fort pusten tillot det.

Det var kuldegrader så jeg måtte bruke maske når jeg var ute. Den er veldig tungt å puste i, men alternativet var jo å sitte inne og bli stadig dårligere da.

Etter å ha gått en del turer følte jeg for å prøve litt styrketrening. Jeg rakk to økter før jeg ble syk igjen, og fikk problemer med pusten. Tre dager etter hverandre var jeg så ferdig at jeg ikke klarte noe som helst. Det jeg hadde av krefter gikk med til å trekke pusten.

Jeg fortsatte å gå igjen etter de tre dagene, selv om jeg fortsatt var syk. Så lenge jeg klarte å puste uten å bli utslitt av det, skulle jeg jammen fortsette å trene opp kondisjonen min. Det kunne ikke komme annet enn godt ut av det.

Den 14. mars følte jeg meg klar for å forsøke styrketrening igjen. Det gikk faktisk bra. Jeg var fortsatt syk, og måtte mellom hver øvelse hoste opp slim fra lungene. Men jeg tror det var en fordel egentlig, at treninga satte fart i denne prosessen.

Siden oppstart av core- og styrketrening den 14. mars, har dette vært fast på programmet mitt annen hver dag hele uka (inkl helg). Det er kun en dag jeg ikke har trent styrke. Da hadde jeg hodepine og fant det best å ta en rolig dag.

Den 20. mars innførte jeg fast kardio annen hver dag, altså på dagene mellom styrketreningen. Jeg begynte rolig, med korte økter. Hadde også med litt myk trim noen dager, enten når jeg sto opp, eller rett før leggetid. Så økte jeg treningsmengden ved å slå sammen korte økter til lengre.

Etter en uke var jeg oppe i 75 minutter fast annen hver dag. Jeg har også trent kardio på de andre dagene, men da etter styrketreninga, og ikke som et fast program.

Den 23. mars våknet jeg opp nesten stemmeløs. Jeg stakk innom legekontoret og fikk beskjed om at stemmen trengte ro og hvil, men at jeg ellers kunne trene som normalt, bare jeg følte meg i form.

Den 30. mars var stemme hundre prosent ok igjen, og nå føler jeg meg helt frisk i lungene også.